稻城亚丁攻略：＂眼睛的天堂，身体的地域＂

一：必备物品：

证件类：身份证，学生证

衣物：防寒物品需要带，如帽子、围巾、太阳镜、口罩、手套、运动鞋、冬天衣物。. 雨衣、登山杖可考虑在上亚丁香格里拉镇购买就可以了。

高反：出入高原地带,高原反应是必然的，这种状态会出现头痛，头晕，流鼻血等症状，多喝热水多吃水果，可以吃点布洛芬颗粒缓解一下，当晚好好休息第二天症状就会得到缓解。（tips：尽量前两天不要洗头洗澡，高反症状就没那么严重）

其他：紫外线严重，记得带防晒霜

二：稻城亚丁成都五日旅游路线：

DAY1：成都-雅安-泸定-海螺沟-康定

DAY2：住宿地-天路十八弯-理塘勒通古镇(丁真家乡) -长青春科尔寺-兔儿山-尊胜白塔-稻城/日瓦地区

DAY3：全天游览亚丁景区-日瓦（香格里拉镇）（长线:洛绒牛场一央迈勇一牛奶海一五色海）推荐长线

DAY4：日瓦-理塘-新都桥/雅江（短线:冲古草甸一冲古寺-珍珠海 -仙乃日）

DAY5 ：住宿地-塔公草原-墨石公园-康定-成都

三：稻城亚丁运营时间

（一）、游客中心售票时间:6:50-16:40

（二）、观光车大巴

①游客中心-扎灌崩:7:00-17:00

②扎灌崩-游客中心:下午收车时间18:30

③亚丁村-扎灌崩:上午发车时间7:30

时间

（三）、观景电瓶车

营运时间:8:00-18:00(冲古寺至洛绒牛场)

（四）、马帮运营情况

①运营时间

每年4月10日至11月9日，早上8:00开始派马，每天仅120匹马(30匹马派四趟)，价格为300元/每人每次。

②运营路线

洛绒牛场-至舍身崖，单程3.5KM，请骑马游客遵从马夫讲解的骑乘知识，请勿独自乘骑。③注意事项

舍身崖至牛奶海、五色海，全程1.8KM，需徒步④运营方式

由当地老百姓(仁村、叶尔红村和亚丁村)自主经营、景区管理局与村民签订马帮运营责任书，代管马帮事宜。

四：最佳拍照点

①仙乃日:最佳拍摄点在珍珠海，日出至正午时分，可拍摄到金色仙乃日倒映在珍珠海的场景。

②央迈勇:最佳拍摄点在洛绒牛场

③夏诺多吉:最佳拍摄点在冲古寺

④拍摄海子:沿着五色海湖边左边的山坡继续往上爬，可将五色海和牛奶海同框

五：注意事项

1、运营川西海拔高，注意高反，不要剧烈运动，初到高原可能会有头痛、耳鸣等高原反应发生，都是正常情况，之后会逐渐适应。记得带氧气瓶，如果高反严重及时吸氧，并退回低海拔地区

2、川西地区多为少数民族地区，要尊重当地的风俗。

3、尽量选择低海拔住宿，如果只能住高海拔地区，记得选可供氧气的酒店。（我的建议是住在香格里拉）

4、在高原地区尽量避免洗澡洗头，特别是刚进人高海拔地区的前两天。

5、特别是旺季走川西多半会堵车，记得多带些高热量零食、矿泉水、方便食品等，避免路上挨饿

6、自驾走川西行程，部分地区/路段可能没有信号，建议提前下好离海拔线地图。

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